Chicken Recipes

सब्जी सलाद ग्रिल्ड चिकन पकाने की विधि [[२०२१]]

सब्जी सलाद ग्रिल्ड चिकन पकाने की विधि [[२०२१]]

सब्जी सलाद ग्रिल्ड चिकन पकाने की विधि -२०२१

जब मैं यह अद्भुत नुस्खा पकाती हूं, तो मेरे माता-पिता और रिश्तेदार बहुत उत्साहित होते हैं। क्योंकि यह रेसिपी खाने में लाजवाब और बहुत ही स्वादिष्ट है। जिसे खाने से आपका मन भर जाएगा।

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जिसका उपयोग ग्रिल्ड चिकन बनाने के लिए किया जाता है।

  • ¼ कप बेल्समिक सिरका
  • 2 चम्मच डीजोन सरसों
  • 2 चम्मच शहद
  • 2 हरे प्याज, पतले कटा हुआ
  • 1 ¼ चम्मच कोषेर नमक, विभाजित
  • 1 चम्मच ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित
  • ¼ कप प्लस 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, विभाजित
  • 5 रोमा टमाटर, लंबाई में आधा
  • 2 कान मकई को हिलाया
  • 2 (1/2-इंच मोटी) लाल प्याज के स्लाइस (एक मध्यम प्याज के लगभग 1/2)
  • खाना पकाने का स्प्रे
  • 1 पाउंड बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट को आधा कर देता है
  • 3 कप बेबी आर्गुला
  • 1 सिर रोमाईन लेट्यूस, (1/2-इंच-मोटी) स्ट्रिप्स में कटा हुआ
  • 1 कप बारीक कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ी
  • 2 कप चेरी टमाटर या अंगूर टमाटर आधा
  • ½ पके एवोकैडो, पतले वेजेज में काटें
  • ⅓ कप छोटे तुलसी के पत्ते

ग्रिल्ड चिकन बनाने की प्रक्रिया-

  1. सबसे पहले एक कटोरा लें और प्रत्येक नमक और काली मिर्च के 1 चम्मच के साथ पहले 4 अवयवों को मिलाएं। और ओवन को 270 तक प्रीहीट करें। फिर धीमी, स्थिर धारा में 1/2 कप तेल में फेंट लें।
  2. रोमा टमाटर और संतरे और एक तार रैक प्लास्टिड और एक पका रही चादर के साथ 2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं।
  3. टमाटर को 1/2 टेस्पून नमक के साथ छिड़के।
  4. 1 घंटे भूनने की जरूरत है या जब तक टिलाटस धूर्त रूप से भूरा हो जाता है और खाल पूल करना शुरू कर देती है, तब गोद की जरूरत होती है।
  5. टमाटर की खाल निकाल दें, और टमाटर को आधा क्षैतिज और फिर छोड़े गए खाल में काट लें।
  6. उच्च गर्मी (450 ° से 500) के लिए ग्रिल प्रीहीट करें। और कोट मकई और खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्याज के स्लाइस को लाल करने की भी आवश्यकता है। कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें।
  7. कुक 12 मिनट या अनिल चार्टेड, टर्निंग ओक्स। ग्रिल से निकालें। कारण से कर्नेल को काटें; काबा को त्याग दें।
  8. मिश्रण शेष चिकन को 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के। उसके बाद चिकन को लगभग 12 मिनट तक पकाएं या तब तक पकाएं जब तक कि कभी-कभी 5 मिनट तक न चलाएं।
  9. चिकीन्स पतले सोलिस अकरोस टी ग्राम में विभाजित हैं। एक बड़े कटोरे में आर्गुला और लेटस के साथ मिलाएं और 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग डालें। कोट की वजह से टॉस होता है।
  10. ककड़ी, चेरी टमाटर, लाल प्याज, चिकन, मकई, भुना हुआ टमाटर के हलवे और एवोकैडो के साथ शीर्ष को सजाएं। जब आप सलाद मिश्रण को तुलसी के पत्तों के साथ छिड़कते हैं, और शेष ड्रेसिंग के साथ सेवा करते हैं।

टिप्स:

  1. जब आप चिकन को ओवन में ले जाते हैं, तो आप ओवन के तापमान की जांच कर सकते हैं।
  2. आपको सामग्री के साथ ठीक से मिश्रण करने की आवश्यकता है।

कुल समय:

  • तैयारी का समय: 45 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 1 घंटा
  • कुल समय: 1 घंटा 45 मिनट

ग्रिल्ड चिकन का पोषण मूल्य।

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