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ताज़ा पुदीना चाय की रेसिपी – नई रेसिपी

रीफ्रेशिंग मिंट टी रेसिपी-नया नुस्खा ~ 2020

पुदीना पत्ता के साथ बनाई गई पुदीने की चाय को ताज़ा करें और इसे कैसे बनाया जाए, यह नीचे दिया गया है.

इस नुस्खे को करने के लिए कितना समय चाहिए:

  • कुल: 8 मिनट
  • तैयारी: 3 मिनट
  • कुक: 5 मिनट
  • सर्विंग्स: 2 सर्विंग्स

यह टकसाल चाय नुस्खा एक आकर्षक ताजा पुदीना पत्ते हर्बल सुगंध और स्वाद देता है। चूंकि यह चाय चाय की पत्तियों के बजाय एक जड़ी बूटी के साथ बनाई जाती है, इसलिए इसे एक हर्बल चाय या टिस्सेन माना जाता है और इसमें कोई कैफीन नहीं होता है।

पुदीना चाय
पुदीना चाय

आप बिस्तर पर सोने से पहले एक कप पुदीने की चाय का आनंद ले सकते हैं।

जब तक यह ताजा हो आप इस रेसिपी में पुदीना अलग-अलग कर सकते हैं। पेपरमिंट या भाला क्लासिक विकल्प हैं, लेकिन अन्य किस्में भी बस काम करेंगी। तुम भी टकसाल किस्मों के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं।

यह ताजा जड़ी बूटियों के स्वाद की तुलना नहीं करता है जबकि आप चाय के लिए सूखे पुदीने का उपयोग कर सकते हैं।

इसे गर्म या आइस्ड, मीठा या अनसेचुरेटेड और नींबू के साथ या बिना परोसें। अपने स्वाद को समायोजित करना और प्रत्येक पेय को अनुकूलित करना आसान है।

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अगर आप पुदीने की चाय से प्यार करते हैं, लेकिन कैफीनयुक्त पेय पसंद करते हैं, तो ग्रीन टी (जिसमें कैफीन है) और मिंट के पत्तों के मिश्रण से बनी मोरक्को की टकसाल चाय आज़माएं।

एक ग्रीष्मकालीन क्वेंचर के लिए, एक आइस्ड चाय नुस्खा पर विचार करें।

पुदीना चाय-सामग्री.

Ingredients

  • 2 कप पानी (फ़िल्टर्ड).

  • 15 पुदीना पत्ती (ताजा, पुदीना या भाला).

  • वैकल्पिक: 1 से 2 चम्मच चीनी (या शहद).

  • वैकल्पिक: नींबू के स्लाइस.

  • वैकल्पिक: ताजा नींबू का रस.

  • वैकल्पिक: बर्फ.

पुदीने की चाय बनाने के चरण:

  • अवयवों को इकट्ठा करो।
  • पानी उबालें।
  • गर्मी से निकालें और ताजा टकसाल पत्ते जोड़ें।
  • वांछित शक्ति के आधार पर 3 से 5 मिनट तक खड़ी रहें।
पुदीना चाय
पुदीना चाय
  • वांछित के रूप में वैकल्पिक स्वीटनर जोड़ें।
  • वांछित के रूप में अधिक जोड़ें, प्रति कप 1 चम्मच से शुरू करें।
  • यदि आइस्ड सर्व किया जाता है, तो बर्फ के साथ लंबा गिलास भरें और चाय डालें। यदि गर्म परोस रहे हैं, तो मग में चाय डालें। वैकल्पिक नींबू स्लाइस और / या नींबू का रस गार्निश के साथ स्वाद के लिए।

ख्याल रखना!

  1. जबकि पुदीने की चाय के आसपास स्वास्थ्य दावों की एक लंबी सूची बनाई गई है, जो काफी हद तक असत्यापित है, यह एक स्वस्थ पेय है।
  2. शून्य कैफीन और चीनी के साथ (बिना पका हुआ), यह एक स्वादिष्ट विकल्प है या तो गर्म या ठंडा। कैफीन युक्त चाय के विपरीत, यदि आप स्वास्थ्य समस्याओं के किसी भी जोखिम के बिना टकसाल चाय का असीमित मात्रा में आनंद ले सकते हैं।
  3. कुछ शोध बताते हैं कि पुदीने की चाय सिर दर्द से राहत देती है और आराम को प्रोत्साहित करती है, जबकि अन्य अध्ययन पुदीने की चाय को साइनस रिलीफ 1 से जोड़ते हैं और पेट खराब होने से राहत दिलाते हैं।
  4. यदि आपके पास जीईआरडी है तो आपको पुदीने की चाय पीने से बचना चाहिए।
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